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　　投篮、传球、防守……当阳光倾洒进北京市密云区第三中学校园，映照出的是一片沸腾景象：班级篮球联赛正在激情上演。球场上，球员们积极拼抢，每一次投篮，都牵动着在场所有人的心。球场下，班主任成为悉心指导的教练员。再看，小裁判一板一眼，小摄影师长枪短炮，啦啦队激情助力，欢呼声、呐喊声交织在一起，奏出密云三中激昂的运动乐章。

　　2017年，密云三中荣获全国首批篮球特色学校称号，从此，篮球的种子开始在校园里生根、发芽，并孕育出丰厚的底蕴，而学生们对体育运动的热爱，就像有力的杠杆，撬动了学校各个方面的变革。连续三年，学生体质健康达标率达100%，肥胖率、近视率逐年下降。

　　在全面推进新时代中小学体育工作的浪潮中，学校积极响应北京市《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》的号召，牢固树立“健康第一”的教育理念，精心打造“三位一体”篮球特色建设模式，即学练赛一体、课堂课间课后一体、家校社一体，全力构建起全员、全过程、全方位的育人体系，助力学生全面发展。

　　学校成立了由书记、校长挂帅的篮球特色建设领导小组，并将篮球运动纳入体育与健康课程的必修内容，课程设计涵盖身体、心理、社会适应和技能发展四个方面，设置了篮球技战术模块和专项体能训练模块，以此提升学生的技战术意识和专项体能素质。此外，根据场地设施、师资配置等条件，学校开设排球、田径、武术等基础课程，以满足不同学生的个性化运动需求。

　　面对全体学生，学校教师创编了篮球操，让体育运动与音乐节拍完美结合，营造出“人人会打球、人人爱篮球”的浓厚氛围。学校还统筹德育处、年级组和体育组，巧妙利用课间和课后服务时间，开展有强度、易开展的篮球普及活动，把课堂、课间、课后紧密衔接起来，拓宽“教会、勤练、常赛”一体化教学路径，让篮球学习在校园里无缝延伸。同时，学校通过“精彩少年”综合评价体系，从过程性、阶段性到终结性评价三个方面，全面评价体育与健康课程。

　　在密云三中，篮球运动深受学生喜爱。但全校1600多名学生，却只有一个200米环形操场，场地捉襟见肘。学校采用错峰开展活动的方式，让有限的空间发挥出最大的功效。

　　学校在之前三届篮球嘉年华成功经验的基础上，对活动进行升级，推出了“追梦杯”篮球班级赛系列活动，以班级为单位开展，包含技巧挑战赛、班级冠军赛、亲子篮球赛、教育论坛和嘉年华。

　　技巧挑战赛上，学生们大显身手，各种控球、投篮技巧让人眼花缭乱；班级冠军赛上，各班级为了荣誉全力以赴；亲子篮球赛上，家长和孩子并肩作战，其乐融融；教育论坛上，专家、教师、家长齐聚一堂，围绕“不止于篮球”主题，碰撞出智慧的火花；嘉年华更是精彩绝伦，将篮球文化和多种元素有机融合。

　　校园篮球运动的蓬勃发展产生了强大的带动效应。学校针对学生不同运动需求，举办引体向上“破零”赛、仰卧起坐“满分”赛、800/1000米跑“达标”赛等班级赛事。这些赛事鼓励全员参与，极大地激发了师生参与体育运动的热情。如今，校园里运动氛围愈发浓厚，大家积极投身运动，在挥洒汗水的过程中，享受运动带来的快乐，身体素质也不断提升。

　　学校以篮球活动为契机，推动教师和家长转变教育观念，凝聚共识，帮助学生在锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

　　学校坚持普及与提高共进、体育和教育融合。2024年，学校八年级中考体质健康优秀率、优良率双获密云区第一。学生体质提升带动了学校运动队的发展，在市区级体育竞赛中，校篮球队、足球队、田径队、武术队屡创佳绩，校篮球队在过去三年北京市中小学生篮球冠军赛和锦标赛中，4次荣获前六名，作为唯一的郊区队连续三年闯入赛事六强，跻身市级强队行列。

　　与此同时，学校联合社会组织，围绕学习、身心健康等热点，采用“线上+线下”的方式开设家长大讲堂，提供身心健康咨询和生涯规划指导。在家校社的密切联动下，孩子们长高了、更开心了、更坚强了，学习效率也提高了，家校社协同育人新格局初步形成。

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　　丙午马年正月初六，恰逢“送穷”迎顺的吉日，也是传统民俗中“启市开工”的重要节点。对属鼠人而言，这一天不仅是送走穷神、理顺流年气场的关键，更会迎来一位决定全年事业高度的“特殊访客”——善谋略、通人脉的“智识型贵人”。

　　3 月对白羊座来说，是一场温柔的 “紧急刹车”。这不是要你停下前进的脚步，而是让你从习惯性的 “冲锋模式” 切换到 “接收模式”。过去你可能总觉得，只有握紧方向盘才能确保不偏离航线，但这个月，你会学到一堂毕生受用的课：真正的掌控，源于懂得何时放手。这个月的主旋律，是倾听。

　　2月21日（报道），#昆明海埂大坝游客比海鸥还多 管理方：建议乘坐公共交通前往（上游新闻记者 赵映骥）

　　全红婵回湛江老家过年，帮家里贴春联，和游客打招呼。全妈回应女儿退役计划: 不干涉，都随她自己。（剪辑：乐希）

　　亲爱的白羊，3 月对你来说，绝对不是平淡翻篇的一个月，而是一场 “拨云见日” 的蜕变。那种浑浑噩噩、举棋不定的日子彻底翻篇了，取而代之的是前所未有的清晰感，以及伸手就能抓住的全新机会。这个月，你会比以往任何时候都更明白自己要什么，也更有力量去拿到它。

　　苏珊米勒周运｜2026年2月23日-3月1日十二星座一周展望：白羊座本周的生活节奏像乘过山车般起伏不定，却能帮你驱散心中积压的迷茫。周日当天，金星与吉星木星携手共振，催生出满溢的浪漫气息 —— 无论你是单身独处还是已婚相伴，这都是打造浪漫时刻的绝佳契机。

　　你见过老手艺人磨凿子吗？就着一瓢凉水，在青石板上反复画圆。那声音听着枯燥，其实磨的是定力。咱当爹妈的，操持一个家，说白了也是在磨一把家传的物件。这时候要是你这把“凿子”恰好属鼠，而磨出的“印子”——你家那娃，恰好属龙，这事儿就有意思了。咱们这辈属鼠的人，骨子里刻着一个“攒”字。

　　港珠澳大桥，是在“一国两制”框架下，粤港澳三地首次合作共建的超大型跨海综合交通工程。自2009年动工，至2018年通车，建设者们攻克了沉管隧道、人工岛等一系列世界级难题，以120年设计寿命、抵御8级地震与16级台风的雄姿，向世界展现了中国工程的磅礴力量。

　　明日运势｜DH.APP 2026年2月22日 十二星座运势：白羊座今天你的脑海里可能闪过各种不同的剧本。你也许对自己曾经的某个选择感到不满，很容易去幻想：如果当时换一种做法，现在会怎样。但白羊座，这只是在浪费时间。无论你想出多少种可能、回想多少次，都无法改变已经发生的事。

　　一、进门0-5分钟准时上门，微笑大声喊：爸妈过年好！双手递礼物并说：一点心意，您们辛苦了。主动放物换鞋，进门第一句夸：家里真干净、线分钟手机收起不刷屏，长辈递茶起身双手接并道谢。只聊身体、天气、家常等轻松话题，不聊钱、不争执、不吹牛，多听少说，点头附和。