CBA,中国男子篮球职业联赛,CBA赛程,CBA直播,CBA比分,CBA投注/提供CBA最新赛程、实时比分、球队阵容、球员数据及盘口分析，服务中文球迷与篮球数据爱好者，让你全面掌握CBA最新动态。杨瀚森的八月训练强度大到眼眶出现了熊猫眼，这位开拓者新秀横跨美国四个城市，接受了从力量训练到金融知识的一整套NBA级特训。

　　美国时间8月9日，杨瀚森返回波特兰，并于8月11日开启了夏训的第一个训练营，持续五天，内容以力量训练、技术训练和5对5对抗为主，特别强调了防守强度和攻防转换速度。 在波特兰的训练馆里，他重点加强核心力量和下肢稳定性，深蹲、硬拉这些复合动作是每日必修课，训练师为他定制了科学的负荷计划。

　　五天的波特兰训练刚结束，杨瀚森就随开拓者的年轻队员们一起飞往迈阿密，参加由老将杰里安-格兰特（开拓者球员杰拉米-格兰特的哥哥）组织的训练营。 迈阿密的训练以技术训练和队内5对5对抗为主，但强度更大，每天清晨，球队体能教练还会给杨瀚森安排单独的力量训练。

　　迈阿密训练结束后，杨瀚森立即前往新泽西，参加为期三天的NBA新秀培训。 这里的课程内容完全不同，涵盖了金融知识、性格测试、社区服务、社媒培训以及球员访谈等，这些都是NBA新秀的必修课。

　　新秀培训结束后，杨瀚森又飞往洛杉矶与球队会合，参加了为期四天的5对5对抗赛，与队友们进行了真正意义上的合练。 训练之余，他还参加了球队安排的英语课，以提升自己的英语能力。

　　回顾杨瀚森在拉斯维加斯夏季联赛的表现，他出战了4场比赛，场均贡献10.8分、5.0个篮板、3.8次助攻和2.2次盖帽，投篮命中率、三分命中率、罚球命中率分别达到46%、33%和88%。 首秀对阵勇士，他首发出战23分钟35秒，拿到10分4篮板5助攻3盖帽1抢断。 第二场他上演炸裂隔扣，第三场面对鹈鹕双塔砍下15分并命中3个三分球。

　　夏季联赛也暴露了一些问题。 第一、二场背靠背比赛时，杨瀚森感到“有一段时间感觉自己的腿都不听使唤了”。 体能下降后，他的防守和抢篮板表现也会直线下降。 当对手更多研究他的特点并针对性防守后，他的传球、策应能力在第三、四场比赛时有所下降。

　　回到八月训练，杨瀚森在技术细节上做了大量改进。 进攻端，他加强了低位单打脚步的灵活性和终结手感，同时练习中远距离投篮以扩展攻击范围。

　　体能团队采用了动态负荷管理方案，每周进行3次功能性力量训练、2次柔韧性训练以及1次体能测试。 他们还引入了运动恢复科技，如低温冷疗、筋膜刀放松和营养补给调控。 数据显示，这些训练已经取得成效，杨瀚森的体脂率进一步下降，垂直起跳高度和卧推重量均有提升。

　　教练组加强了战术板讲解和比赛录像分析，通过模拟NBA级别的战术跑位，如“西班牙挡拆”和“弱侧交叉掩护”，杨瀚森对复杂战术的理解明显深化。 心理教练则通过冥想训练和压力模拟场景提升其抗干扰能力，比如关键罚球和逆境追分时的心理状态。

　　杨瀚森在训练中展现出极强的学习意愿，尤其在防守轮转和沟通意识上进步显著，已初步具备现代中锋所需的全局观。 进入九月，杨瀚森还要陆续参加开拓者队安排的季前训练营及相关培训活动。 开拓者多位队记预测杨瀚森将成为球队的替补中锋，获得比较稳定的出场时间。 有分析认为其基础预期上场时间为8-12分钟/场，若队友罗伯特·威廉姆斯（有伤病史）缺勤，时间可提升至15分钟。